Oggi rispondo a tutti coloro che mi hanno chiesto cosa sono lo stress meccanico e lo stress metabolico e in…
Mi sono accorto come nell’ultimo periodo molte persone utilizzano delle app per il conteggio delle calorie giornaliere e questa abitudine…
Ho approfittato dell’ultima viaggio per assaporare il cibo a Cuba. Come ormai avete capito amo viaggiare. La metà che ho…
Mentre mi stavo allenando mi avete riproposto questa domanda molto gettonata: quando si intraprende un percorso di dimagrimento, si può…
Caro amico aspirante Personal Trainer voglio con questo articolo aiutarti ad intraprendere la carriera per diventare un Personal Trainer di…
In tantissimi in questi anni mi avete chiesto se è meglio fare attività aerobica prima o dopo essersi allenati con…
Una volta su un Forum lessi “ la leg extension, intesa come macchina isotonica, resterà sempre il miglior modo per…
Oggi siamo a Bologna Fiera per raccontarvi la Coppa Italia Femminile dove si sono sfidate le donne più forte del…
Nel mondo delle palestre si sente spesso parlare di crescita muscolare, la maggior parte delle persone si iscrivono in palestra…
In questa nuova puntata di Muscoli & Metodi vi propongo un protocollo di allenamento finalizzato a incrementare forza e resistenza…
