Il Servizio di consulenza a distanza offerto dai Personal Trainer Voglio spiegarti cos’è il Coaching Online, ossia il servizio di…
Anche oggi ci alleniamo a circuito eseguendo 4 esercizi per gli addominali da 8 ripetizioni. Puoi adattare questo circuito alle…
Oggi voglio parlarvi di addominali alla sbarra e lo faccio da una palestra Calisthenics di Pieve Emanuele (Milano) dove vi…
Aumentare i volumi muscolari a corpo libero “Con il Calisthenics non si riesce a fare massa! Con il Calisthenics non…
Aumentare il Metabolismo con questi accorgimenti Oggi voglio andare a rispondere ad alcuni di voi che mi hanno chiesto come…
In questo articolo ripropongo una routine di allenamento per gli addominali che vi consiglio di provare per variare un po’…
Come avere Super Bicipiti e Tricipiti In questo articolo vedremo una Scheda Palestra per Braccia di livello avanzato. Le braccia…
In questa puntata della rubrica dell’Esercizio della Settimana parliamo di uno dei miei esercizi preferiti: il Plank! Ho già spiegato…
Purtroppo nel mondo del fitness tutti sono pronti a mettervela in quel posto. Oggi ci tengo a sfatare qualche mito…
Andiamo avanti con le quarta puntata dedicata agli Addominali Invincibili. Anche oggi lavoriamo nella modalità Interval Training, ma con esercizi…
