😫 NON USARE INTEGRATORI…non farti FOTTERE! 😤
In tanti mi chiedete qual è la mia opinione sugli integratori e perché li odio. In questo articolo vi spiego…
3 CONSIGLI PER FARSI MALE! – Da non mettere in pratica!
Oggi sono in compagnia di due coach, Filippo Rivalta e Giuseppe Russo, e di un atleta, Lucian Stanut, per parlare…
💪🏻 Muscoli e Metodi #1: Ipertrofia 6x6x6 Gambe e Glutei in modo Estremo
Iniziamo la rubrica Muscoli e Metodi con il 6x6x6. In particolare una seduta specifica per allenare Gambe e Glutei. Un…
3 CONSIGLI PER PREVENIRE GLI INFORTUNI W/Giuseppe Russo
Oggi sono in compagnia di Giuseppe Russo, coach di Calisthenics, che ci parla di tre ottimi consigli da seguire per…
ADDOMINALI CALISTHENICS ESERCIZI – IDEALI PER CHI INIZIA da provare
Oggi vi propongo un super circuito per allenare gli addominali in pieno stile Calisthenics! Mettilo in pratica eseguendolo esattamente come…
🍼 LE MIGLIORI PROTEINE IN POLVERE quali scegliere W/Cristian Moletto
Quali sono le migliori proteine in polvere da assumere? Come riconoscere un prodotto di qualità? Quando assumerle? Risponde a tutto…
EPITROCLEITE ED EPICONDILITE: MASSAGGIO PER ELIMINARE IL DOLORE
Dopo aver parlato di un autotrattamento per i dolori alla cervicale e di come eseguire il defaticamento muscolare con una…
Esercizi avanzati per Aprire le Spalle e avvicinarsi al Ponte!
Oggi è tornato a trovarmi a Torino Luigi Maldera, esperto di Capoeira e Personal Trainer di Milano, per provare insieme…
STRETCHING PER TUTTI I GIORNI: mini seduta completa
Oggi vediamo insieme a Giuseppe Mandaglio una sequenza di esercizi di stretching semplice, veloce e adatta a tutti che vi…
3️⃣ COSE DA FARE SE HAI MAL DI SCHIENA – ASSOLUTAMENTE!
Oggi vediamo insieme a Filippo Rivalta, coach esperto in stretching e mobilità, tre buone abitudini per tenere lontano il mal…
