4 ESERCIZI CHE TI SALVERANNO LA POSTURA E LE SPALLE
Oggi voglio mostrarti 4 esercizi che sono sicuro ti torneranno molto utili!!! Esercizi perfetti per aprire le spalle e correggere la postura. Imparali e falli quotidianamente!
ALLENAMENTO PER PETTORALI CON MANUBRI E CORPO LIBERO
Oggi ti mostro un allenamento per pettorali con manubri e corpo libero. Per eseguirlo ti basterà disporre di una coppia di manubri e una panchetta.
ALLENAMENTO COMPLETO CON MANUBRI
Oggi ti mostro un allenamento completo con manubri ideale per tutte quelle persone che si allenano in casa senza avere a disposizione troppi attrezzi. Un allenamento che ti permetterà di allenarti per circa 3 mesi.
I MIGLIORI ESERCIZI PER LE SPALLE CON MANUBRI
Oggi vediamo i migliori esercizi per le spalle da eseguire con i manubri. Esercizi semplici e che tutti possono eseguire. Basta avere due manubri caricabili e potrete eseguirli anche a casa.
COLAZIONE SPORTIVA CON BURRO D’ARACHIDI, PANE AI CEREALI, CAFFE’ AMERICANO E BANANA
Oggi vado con una colazione sportiva fatta con Burro d’Arachidi fatto in casa, circa 40gr, Pane ai Cereali 50gr, un Caffè Americano e una banana.
30 MINUTI DI MUSCLE UP…CHE FATICACCIA!!!!
Oggi ho deciso di fare 30 minuti di Muscle up in Live!!!! Che faticaccia! Però sono contento perché l’allenamento è andato alla grande!
4 MOTIVI PERCHÈ LE BRACCIA FATICANO A CRESCERE
Oggi ti voglio parlare di 4 motivi che ritengo fondamentali per far crescere le braccia. Diversi ragazzi mi hanno chiesto quali siano i motivi reali per cui non riescono a far crescere le braccia, allora ho voluto preparare questo video in risposta a questa domanda.
COLAZIONE SPORTIVA #30 THE, NUTELLA FATTA IN CASA, FETTE BISCOTTATE E MELA 🍎
Eccomi con la nuova colazione sportiva! Siamo alla puntata #30. Oggi andiamo con un classico e introduco la Nutella fatta in casa. Ovviamente fatta con cioccolato fondente e nocciole di prima qualità. Come spesso dico: “una vera buntà!”
PUOI FARE SQUAT E STACCO? SCOPRI SE PUOI CON QUESTO TEST
Oggi voglio spiegarti un semplice test per capire se puoi o meno fare Squat e Stacco ed esercizi similari. Che come sai richiedono oltre alla padronanza tecnica del gesto anche di mobilità per essere eseguiti.
DOVE GUARDARE QUANDO FAI SQUAT – POSIZIONE DELLE TESTA
Oggi capiamo come tenere la testa quando facciamo Squat. Come si tiene la testa? Si guarda verso l’alto, verso il basso? E’ molto importante capire questo perché grazie a questo riusciremo a fare al meglio lo Squat.
