ESERCIZI PER BICIPITI: 3 ERRORI DA NON FARE ASSOLUTAMENTE
Vediamo i 3 errori da non commettere durante gli esercizi per Bicipiti. Per fare il video oggi ho invitato Emil Fitness e con il suo aiuto analizzeremo questi errori da non fare.
CALISTHENICS MANNA: ESERCIZI DI AVVICINAMENTO A QUESTA SKILLS
Oggi vediamo alcuni esercizi per avvicinarsi al Manna, Skills molto difficile del Calisthenics. Grazie al Coach Alessandro Mainente vedremo esercizi di mobilità e di forza che ci permetteranno di lavorare per la costruzione di questa gestualità.
TRAZIONI AD UN BRACCIO: ESERCIZI DI AVVICINAMENTO
Oggi vediamo come imparare a fare le Trazioni ad un Braccio. Esercizio molto impegnativo del Calisthenics e che richiede grande forza muscolare. Le Trazioni ad un Braccio vanno approcciate solo quando si è raggiunto un certo livello atletico, altrimenti si rischia di farsi male sull’articolazione del gomito.
NUOTO: SCHEDA DI FORZA CON MAX MARCHI Livello Agonistico
Oggi vediamo una Scheda di Forza ideale per chi pratica come Sport il Nuoto a Livello Agonistico. Vedremo questa scheda insieme al preparatore atletico Max Marchi che ci spiegherà e mostrerà tutti gli esercizi proposti nel lavoro di oggi.
LA MIGLIOR SCHEDA IN FULL BODY…DA PROVARE!
Oggi ti presento una Scheda in Full Body lavorando esclusivamente con i fondamentali eseguiti con Bilanciere. Se qualcuno mi chiedesse una scheda tipo con i migliori esercizi dell’allenamento con i sovraccarichi andrei a consigliare questa Scheda in Full Body.
MASSA, FORZA E RESISTENZA A CORPO LIBERO CON IL METODO CONIUGATO
Oggi parliamo di Massa, Forza e Resistenza a Corpo Libero. Si può fare? Come si fa? Quali metodo si possono usare per riuscirci? In particolare ti presenterò questa periodizzazione denominata Metodo Coniugato che ritengo validissima per queste finalità!
STRUTTURE E ATTREZZI PER IL CALISTHENICS IRONLINK AZIENDA ITALIANA
Parliamo di Strutture e Attrezzi per il Calisthenics made in Italy oggi. Si perchè in tanti mi avete chiesto in questi anni di occuparmi anche di attrezzi per questa disciplina e quindi finalmente posso annunciare di aver aperto un’azienda tutta italiana per produrre i migliori attrezzi per il Calisthenics, insieme al collega Manuel Stella e […]
STACCO DA TERRA TUTORIAL E TANTI CONSIGLI UTILI
Oggi parliamo di Stacco da Terra. Esercizio fondamentale per tutti gli appassionati di allenamento muscolare. Esercizi tecnico e molto impegnativo, anche per il fatto che permette di sollevare carichi molto alti.
MUSCLE UP: I 2 ERRORI CHE NON DEVI FARE PER LE TUE SPALLE
Muscle Up: quello che non devi fare! Oggi ti voglio mostrare due errori che non devi assolutamente fare quando vuoi imparare questo esercizio. Purtroppo questi movimenti hanno distrutto le spalle ti tantissimi appassionati.
ELETTROSTIMOLATORE E ALLENAMENTO: SERVE O NO?
Ogni giorno la televisione con la sua pubblicità, ma anche tante riviste più o meno scientifiche del settore, ci mostrano le immagini di superuomini o di fantastiche ragazze che giurano di avere raggiunto un simile livello di prestanza atletica stando comodamente sdraiati sul divano, a leggere Topolino o a vedere in TV il loro programma […]
