In questo video articolo vi mostro un lavoro adatto ai ragazzi che vogliono migliorare i loro addominali, proponendovi un lavoro con esercizi calisthenici.
Oggi nuova colazione sportiva per chi si allena e ama lo sport. Oggi la colazione è più leggera. Ideale anche per chi sta iniziando un percorso per perdere peso o che comunque a bisogno di meno calorie. Nel video di oggi mostro una colazione in cui vado a mangiare una ricotta dolcificata con un cucchiaino di […]
La corsa fa perdere la massa muscolare? E tu hai paura di correre perchè perdi i tuoi muscoli? Ma sarà vero o san anche questo un mito da palestra. Oggi ti spiego se questo è vero o meno! Voglio rispondere a questa domanda dandovi la mia opinione. Tanti siete stati a farmi questa domanda.
Oggi vi mostro come fare un veloce Pancake proteico naturale senza proteine in polvere, lieviti o robe strani. Ideale per chi si allena e necessita di un buon livello di proteine.
Oggi ti insegnerò come fare più Piegamenti sulle Braccia!…A superare le 50 ripetizioni e perchè no arrivare anche a 100! Ti spiegherò per filo e per segno come fare con un super video! Con un programma completo per i tuoi allenamenti!
Oggi parliamo in particolar modo di Allenamento in Multifrequenza. Molti mi chiedono se sia meglio l’organizzazione delle sedute d’allenamento in Multifrequenza o in Monofrequenza, voi quali preferite?
Eccomi con un nuovo test. Questa volta facciamo il Push up Test ottimo per valutare la forza e la resistenza dei muscoli di spinta della parte superiore del corpo. Io ne ho fatti 42!
In questo video vi mostro una colazione sportiva molto veloce da preparare con 100gr di pane di segale, 100gr di affettati magri, 10gr di mandorle e un thè.
Oggi vi propongo un Allenamento TRX in sospensione o attrezzi similari. Questo allenamento è ideale anche per chi si allena in casa e dispone di questo attrezzo utilissimo per far tanti esercizi a carico naturale.
Eccoci ad una nuova puntata di Colazione Sportiva! Oggi andiamo su un classico! Yogurt greco con noci, fette biscottate integrali con marmellata fatta in casa, con un thè.