Esercizio Super per Glutei Tonici! Il Pistols Assistito

- umbertom
Quando le persone mi chiedono un esercizio da eseguire a corpo libero, realmente utile per allenare i Glutei, uno dei miei esercizi preferiti è sicuramente il Pistols assistito. Lo conosci? Lo fai già nei tuoi allenamenti? Oggi ti mostrerò come farlo in modo corretto!!!

Migliore esercizio per Pettorale Interno ed Esterno!

- umbertom
Quante volte mi sono sentito chiedere quale sia l’esercizio migliore per il Pettorale interno ed esterno! Alcuni mi chiedono se la panca stretta influisca maggiormente sulla zona interna del gran pettorale altri se le croci o aprendo l’apertura nella panca piana si possa lavorare maggiormente sulla zona esterna del petto!

Scienze Motorie Talk Show: intervista a Miletto Umberto

- umbertom
Scienze Motorie Talk Show è una rubrica creata dall’editore Giacomo Catalani, con lo scopo di far conoscere in maniera più approfondita gli esperti in Scienze Motorie che in questi anni si sono distinti nel loro settore. Per me è stato un piacere essere intervistato e poter raccontare da dove è partita la mia carriera da […]

Allenamento Multipower: è utile o non è utile?

- umbertom
Tanti mi chiedono se sia la stessa cosa fare gli esercizi al Multipower oppure eseguirli a Bilanciere libero e senza vincoli. Vi ho preparato questo video proprio per spiegarvi la mia visione di allenamento. A me personalmente piace tantissimo utilizzarlo…ma esclusivamente come sbarra per gli esercizi del Calisthenics! 🙂

Il miglior esercizio per Dimagrire…eccolo!

- umbertom
Il miglior esercizio per dimagrire esiste? Quante volte le persone mi scrivono di indicarle il miglior esercizio per la perdita di peso. Allora ho deciso di prepararvi questo video per spiegarvi esattamente come la penso io, anche se molti di voi lo sanno già!

Allenamento Definizione: come farlo?

- umbertom
Oggi parliamo di allenamento per la definizione! Una fase importantissima per chi si allena che ha la finalità di esaltare la qualità muscolare! Per allenamento di definizione si intende un allenamento mirato ad abbassare la percentuale di grasso!

14 Addominali per i tuoi allenamenti!

- umbertom
Oggi ti voglio mostrare 14 esercizi per gli Addominali che potrai sfruttare per i tuoi allenamenti. Esercizi basilari dell’allenamento a corpo libero e che si prestano bene per organizzare ottime sedute d’allenamento.