Qual è il miglior programma per fare massa muscolare? Tu lo sai? Io si e voglio raccontartelo in questo video.…
Oggi parliamo del mito dell 3 sedute! Se ne fai ti più ti danno del dopato! Del non Natural! Ma…
Ma esiste questo pettorale interno? Sento ancora istruttori citarlo e volerlo allenare? È possibile allenare la zona interna del petto?…
Ma è possibile fare massa e definizione contemperamento? Ci sono strategie per far questo? Tanti vorrebbero allo stesso tempo centrare…
Quante volte ho sentito questo? Che i carboidrati la sera fanno ingrassare? Ma è proprio così! Oppure anche questo è…
Addominali in 3 minuti! Oggi ti propongo un allenamento brevissimo per gli addominali. Soli 3 minuti di circuito! Puoi eseguirlo…
Oggi colazione classica all’italiana! Con Latte Parzialmente Scremato e 6 fette biscottate con marmellata di fragole fatta in casa.
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Quante volte mi hanno chiesto quale fosse il miglior spuntino post-workout. Meglio questo o quello? Meglio gli integratori o il…
E tu la fai la settimana di scarico? O ti alleni sempre a massima intensità senza mai scaricare? Lo sai…
Ma è vero che il Pull Over riesce ad ingrandire la gabbia toracica? Spesso si sente questo, soprattutto detto da…
