Oggi colazione in diretta con uova, pane con cereali e spremuta con arance. Ho preso l’abitudine di fare la mia…
Oggi voglio parlarvi del Rest Day, ossia il giorno di riposo per chi si allena in palestra. Giorno molto importante…
Oggi super allenamento per Glutei e Gambe in 30 minuti! Allenamento per rimanere al TOP!
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Oggi parliamo di Diario Alimentare! Utilissimo per tenere traccia di quello che mangi e valutare se sei sulla strada giusta!
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Vuoi dimagrire realmente? Allora segui il video di oggi perchè ti spiegherò esattamente come fare! È la prima puntata di…
Oggi colazione sportiva con thè e fette biscottate con marmellata di fragole. Poi una banana e uno Yogurt Greco 0…
Oggi vediamo un circuito di stretching con 15 esercizi che interessano la parte alta del corpo. Esercizi che potrete fare…
Oggi vediamo come costruire un circuito a corpo libero in Full Body in stile Calisthenics. Vi mostrerò l’allenamento e vi…
Vediamo come eseguire il Back Squat in modo corretto. Vi mostrerò come farlo al meglio per non farvi male. Se…
Questi gli 8 punti per me essenziali per centrare l’obiettivo degli Addominali Scolpiti! Non è facile e questo richiederà moltissimo…
