È possibile allenare le spalle con un solo manubrio? In tanti mi avete fatto questa domanda e con questo articolo…
Come si fa a non perdere l’equilibrio quando si fanno gli affondi? Leggi qui di seguito per scoprire una tecnica…
Il raffreddore ti colpirà dalle 2 alle 4 volte all’anno secondo la scienza, quindi non farti trovare impreparato!
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Quanto deve durare un allenamento perfetto? Spesso mi fate questa domanda molto interessante e qui sotto troverai la risposta ai…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo 5 Esercizi alle Parallele del Calisthenics.
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Gli stacchi rumeni sono il mio esercizio preferito per allenare i glutei, ma se non puoi metterlo in pratica come…
Le trazioni alla sbarra, quelle che vengono comunemente definite pull-up, sono un esercizio a corpo libero utilizzato per rinforzare la…
Il Crunch è il classico esercizio che si fa per allenare il retto dell’addome ma per i soggetti allenati risulta…
I piegamenti ad una mano sono un esercizio incredibile da imparare e da allenare. Ecco tutto ciò che devi sapere…
Il Military Press è un esercizio fondamentale per allenare le spalle in modo completo, ma spesso vedo compiere questi 3…
