Sport e sonno: come cambiare la tua vita da adesso!
Il sonno non è come vorresti? Lo sport nemmeno? Ecco come cambiare la tua vita!
Le creme dimagranti funzionano o sono una bufala?
Le creme dimagranti funzionano davvero o sono una bufala? Scopriamolo in questo articolo!
10 ERRORI nella Dieta MASSA Muscolare
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo 10 ERRORI comuni nella dieta per fare massa muscolare.
Svelata la migliore bevanda per dimagrire in estate
Qual è la migliore bevanda da consumare in estate per dimagrire? Ma la Coca-Cola Zero!!! (scherzo, continua a leggere!)
L’attività fisica adattata al diabete di tipo 2
L’Attività fisica adattata Il termine Esercizio Fisico Adattato (E.F.A.) è utilizzato quando ci si riferisce a una fattispecie dell’attività motoria adattata, che si rivolge a persone con patologie croniche, come il diabete di tipo 2 che beneficiano maggiormente di programmi finalizzati a stimolare soprattutto la risposta metabolica (centrale e periferica) all’esercizio fisico, come nel caso […]
Gli steroidi anabolizzanti che non fanno male? Incredibile!
Gli steroidi anabolizzanti che non fanno male e che ti permettono di guadagnare massa muscolare!
3 Cose da fare per ridurre il grasso addominale.
Vuoi perdere grasso addominale? Metti in pratica questi tre accorgimenti realmente efficaci (niente trucchetti!)
Fasi di Mini Cut & Mini Bulk nel NATURAL BODYBUILDING
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo 2 fasi molto importanti del NATURAL BODYBUILDING: la fase di mini cut e mini bulk. L’errore che più spesso commette chi va in stallo è seguire con costanza una dieta ipocalorica (specie nella cosidetta fase di Definizione) ipercalorica (specie nella cosidetta fase di Massa) Se […]
Esercizi per persone affette da artrosi
Cos’è l’artosi L’artrosi è una malattia cronica legata all’invecchiamento delle articolazioni, soprattutto quelle sottoposte a un maggior carico come quelle degli arti inferiori (anca e ginocchio) e della colonna vertebrale, più raramente quelle delle mani. grazie all’esecuzione costante di alcuni esercizi per persone affette da artrosi si possono ottenere importanti benefici e, quindi, alleviare i dolori […]
Rematore e mal di schiena: come allenarsi in sicurezza.
Soffri di mal di schiena ma non vuoi rinunciare ad esercitarti con il rematore? Scopri come fare questo esercizio in sicurezza!
