Dragon Flag: Super Schiena a Corpo Libero
Il Dragon Flag è un super esercizio della tirata a corpo libero, ma devi scoprire l’esecuzione corretta per ottenere risultati ed evitare infortuni.
I migliori cibi per dimagrire VERAMENTE
“Quali sono i cibi che devo mangiare per poter dimagrire?” Spesso mi fate questa domanda e oggi vi svelo la risposta definitiva.
Allenamento bicipiti con solo una sbarra: ecco come farlo!
I bicipiti possono crescere utilizzando solamente una sbarra? Si, ma solo se lo fai in questo modo!
Le variabili dell’allenamento
In questo articolo il coach Lorenzo Mortaruolo ci parlerà delle variabili dell’allenamento e di come, grazie alla modifica delle stesse, è possibile orientare il proprio workout verso lo sviluppo di una capacità motoria piuttosto che di un’altra. LA PIANIFICAZIONE La pianificazione consiste nell’organizzare e ordinare una serie di attività su base teorica. La programmazione (un altro […]
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Odio e Amore verso i Bodybuilder. Facciamo insieme una riflessione riguardo tutte le persone con una grande fisicata e come vengono considerate dagli altri.
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Come si esegue l’alzata laterale a bandiera? È un classico esercizio dell’allenamento con i sovraccarichi per colpire il deltoide.
Dolore alla spalla con il Military Press: cosa fare?
Come mai quando esegui il Military Press avverti dolore alla spalla? Vediamo le cause e i rimedi di questo problema frequente.
I 3 cibi che rovinano qualsiasi dieta
Quali sono i tre cibi da evitare in qualsiasi dieta? Te li svelo subito ma prima di leggere l’articolo… prova a indovinare!
Circuiti Calisthenics per Tutti: Sfida i Limiti del Tuo Corpo!
Il Calisthenics con dei circuiti a più livelli per superare i limiti del corpo umano!
Come DEFINIRE Gli ADDOMINALI | Fisiologia Applicata
Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di come definire gli addominali 2 Fattori in FISIOLOGIA per ottenerla.
