Oggi il Coach Lorenzo Mortaruolo ti illustrerà un mesociclo completo di tonificazione al femminile, che puoi mettere in pratica da…
Il Calisthenics con una scheda creata da te in pochi secondi…sembra impossibile? Invece è tutto vero!
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Come scegliere il miglior allenamento se il tuo obiettivo è aumentare l’ipertrofia muscolare? Vediamolo insieme in questo articolo!
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“Ho mal di schiena, quali addominali posso eseguire per non peggiorare la mia condizione?” Oggi rispondo molto volentieri a questa…
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Ho da poco lanciato la mia nuova programmazione di allenamento annuale Golden Era Bodybuilding e ho ricevuto tante domande in…
Questa cosa ti stupirà, ma devi credermi! Se sei a dieta vuoi perdere il grasso in eccesso non devi eliminare…
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Corsa e Calisthenics sono le chiavi per un corpo funzionale, atletico, muscoloso, tonico e longevo. Ecco come unirli!
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