Super schiena: come allenare il tuo muscolo carente
Una schiena forte, formosa e resistente è fondamentale per vederti bene allo specchio e per vederti bene negli anni!
Peso ideale ECTOMORFO: BMI, Ipertrofia e Metodologia
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di Peso Ideale nei soggetti tendenzialmente ectomorfo.
6 Esercizi Glutei – La loro importanza e come allenarli al meglio
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vedremo alcuni importante Esercizi per GLUTEI, la loro importanza e come allenarli al meglio.
La panca piana: il test dei 3 livelli per capire chi sei!
La panca piana prevede un incredibile test per capire il tuo livello. Riuscirai a diventare il numero uno in questo esercizio?
Cos’è l’HRV e come interpretare i valori
L’HRV è semplicemente una stima delle variazioni che intercorrono tra un battito e l’altro del nostro cuore misurato in millisecondi (ms). La misura della variabilità RR della frequenza cardiaca è esattamente questo: misurare il tempo che trascorre tra due battiti successivi. la variazione nel tempo tra due battiti cardiaci è definita HRV. È uno degli indicatori di […]
Arnold Press: Muscoli Coinvolti, Esecuzione Corretta, Ripetizioni
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di un esercizio incredibile per le spalle ossia l’arnold press.
Bodybuilding post-infortunio: ecco la migliore strategia
Il Bodybuilding ti ha causato un infortunio leggero o grave? Ecco l’articolo che risolverà tutti i tuoi ostacoli per tornare al top!
Squat: 12 Varianti A Corpo Libero
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Basta con le chiacchiere da bar! Come selezionare le informazioni in modo scientifico e tenersi lontani dalle bufale.
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Integratori per le ossa dopo i 50 anni: servono davvero?
Le ossa hanno bisogno di integratori una volta che hai superato i 50 anni? Ecco le ultime evidenze scientifiche!
