Ciao e ben trovata in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti una scheda di allenamento braccia per donne. Va benissimo…
Ciao e ben ritrovato/a in questo articolo dove ti mostro un allenamento completo con un manico di scopa.
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Oggi vediamo come replicare in casa con gli elastici il Pull Down, un esercizio che generalmente si esegue in palestra…
In questo articolo vi voglio suggerire un esercizio che simula la panca piana ma che può essere una valida alternativa…
Oggi andiamo a fare un bell’allenamento per le braccia, nello specifico alleneremo bicipiti e tricipiti. Per mettere in pratica questa…
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