Allenamento Braccia Donne | Scheda COMPLETA
Ciao e ben trovata in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti una scheda di allenamento braccia per donne. Va benissimo…
Allenamento COMPLETO con manico di scopa
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ALLENAMENTO A CASA CON 2 BOTTIGLIE | Scheda total body
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Pull Down con elastico: come replicare questo esercizio in casa
Oggi vediamo come replicare in casa con gli elastici il Pull Down, un esercizio che generalmente si esegue in palestra…
Come fare la panca piana se non si dispone di una panca?
In questo articolo vi voglio suggerire un esercizio che simula la panca piana ma che può essere una valida alternativa…
Braccia in casa pazzesche: alleniamo bicipiti e tricipiti
Oggi andiamo a fare un bell’allenamento per le braccia, nello specifico alleneremo bicipiti e tricipiti. Per mettere in pratica questa…
Allenamento per principianti: allenati in casa senza attrezzi
In questo articolo voglio aiutarvi a mettervi in salute proponendovi un allenamento full body adattato per i principianti. Potete mettere…
Curl per Bicipiti Supino: Allenamento in casa con un elastico
In questo articolo vi voglio far vedere come eseguire un Curl per Bicipiti con un elastico se vi allenate in…
Quante volte allenarsi in casa durante la settimana?
Oggi voglio rispondere a una domanda che mi fate spesso: quante volte bisogna allenarsi in casa per raggiugnere il proprio…
Tricipiti con l’elastico: prova questo esercizio pratico ed efficace
In questo articolo vi voglio spiegare un esercizio per i tricipiti da eseguire con un elastico (o loopband). È un…
