Allenamento Braccia Donne | Scheda COMPLETA
Ciao e ben trovata in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti una scheda di allenamento braccia per donne. Va benissimo sia se ti alleni a casa o in palestra.
Allenamento COMPLETO con manico di scopa
Ciao e ben ritrovato/a in questo articolo dove ti mostro un allenamento completo con un manico di scopa.
ALLENAMENTO A CASA CON 2 BOTTIGLIE | Scheda total body
Ciao e ben ritrovato/a in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti una scheda di allenamento a casa con 2 bottiglie.
Pull Down con elastico: come replicare questo esercizio in casa
Oggi vediamo come replicare in casa con gli elastici il Pull Down, un esercizio che generalmente si esegue in palestra ai cavi per allenare i muscoli della schiena.
Come fare la panca piana se non si dispone di una panca?
In questo articolo vi voglio suggerire un esercizio che simula la panca piana ma che può essere una valida alternativa se non disponete di una panchetta in casa.
Braccia in casa pazzesche: alleniamo bicipiti e tricipiti
Oggi andiamo a fare un bell’allenamento per le braccia, nello specifico alleneremo bicipiti e tricipiti. Per mettere in pratica questa seduta vi basterà un asciugamano e due casse d’acqua.
Allenamento per principianti: allenati in casa senza attrezzi
In questo articolo voglio aiutarvi a mettervi in salute proponendovi un allenamento full body adattato per i principianti. Potete mettere in pratica questo allenamento in casa e senza attrezzi.
Curl per Bicipiti Supino: Allenamento in casa con un elastico
In questo articolo vi voglio far vedere come eseguire un Curl per Bicipiti con un elastico se vi allenate in casa e non avete a disposizione i manubri.
Quante volte allenarsi in casa durante la settimana?
Oggi voglio rispondere a una domanda che mi fate spesso: quante volte bisogna allenarsi in casa per raggiugnere il proprio obiettivo? Analizziamo bene tutte le variabili😉
Tricipiti con l’elastico: prova questo esercizio pratico ed efficace
In questo articolo vi voglio spiegare un esercizio per i tricipiti da eseguire con un elastico (o loopband). È un esercizio efficace ed è comodo da eseguire ovunque.
