Allenamento HIIT 13′ per un pubblico femminile
Il workout HIIT (High-Intensity Interval Training) è un metodo di allenamento efficace per bruciare calorie, migliorare la resistenza cardiovascolare e tonificare il corpo in pochi minuti. Questo workout HIIT di 13 minuti è studiato per darti risultati concreti in poco tempo. La prima fase del workout consiste in un riscaldamento di 5 o 10 minuti, […]