Oggi un Challenge Test Addominali alla Spalliera per testare la mia forma fisica attuale! È un test impegnativo adatto a chi ha già una discreta forma fisica. Altrimenti sarà difficile mettere in pratica questo esercizio in modo ottimale.
Ho preparato anche il video per farvi vedere com’è andata…anche se a riguardarmi ho notato che le ultime non erano più validissime perché compensavo parecchio!!!
Ma ecco il video della mia prova.
CHALLENGE TEST ADDOMINALI ALLA SPALLIERA – RISULTATO MEDIOCRE
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
