Oggi colazione sportiva veloce e classica. In cui mangio 4 fette biscottate con marmellata, 20gr di mandorle e 1 mela. Come bevanda bevo del te’.
Questa colazione apporta circa 456kcal di cui 82gr di carboidrati, 8gr di proteine e 14gr di grassi.
Ecco il video della Live…
COLAZIONE #33 CON TE’, FETTE BISCOTTATE, MARMELLATA, MANDORLE E MELA
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
