Mi state scrivendo in tantissimi per il CaliWorkout! Le lezioni di prova vi stanno piacendo molto e in questo articolo voglio spiegarvi come personalizzare questo programma di allenamento sulle vostre caratteristiche.
Il CaliWorkout è strutturato con allenamenti a tempo ed è suddiviso in due versioni: Basic, per i principianti, e Classic per gli intermedi/avanzati.
Se volete rendere più difficile un esercizio potete aumentare il numero di ripetizioni nel periodo di tempo che vi ho dato o, al contrario, potete semplificare gli esercizi usando leve più vantaggiose o abbassando il numero di ripetizioni.
Premetto che questi percorsi sono adatti a tutti i soggetti sani: se avete problematiche particolari pensate prima a curarvi.
Altri mi fanno presente che hanno zone carenti che vogliono migliorare. Anche qui nessun problema! Ho inserito delle programmazioni di specializzazione che vi aiuteranno a potenziare parta alta, bassa e core.
Qualsiasi sia il vostro livello avrete un ulteriore vantaggio: ci sarò sempre io come Virtual Coach e vi seguirò per tutta la durata dell’allenamento (soli 35-40 minuti!).
Vi invito quindi a scoprire subito il CaliWorkout!
Come personalizzare il CaliWorkout sulle tue caratteristiche
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
