Hai mai desiderato un’app semplice, gratuita e sempre accessibile per allenarti in modo guidato, efficace e personalizzato? La mia nuova PWA (Progressive Web App) è pensata proprio per questo: ti basta salvare il segnalibro sulla schermata del tuo smartphone per avere accesso immediato a tutti i miei videocorsi di allenamento gratuiti!
Cosa trovi nella PWA?
All’interno dell’app troverai una selezione di videocorsi divisi per obiettivi, adatti a tutti i livelli e a tutte le età. Ecco i percorsi principali:
️ Longevity & Health
Un programma di 6 mesi, con 3 allenamenti a settimana, pensato per chi desidera migliorare la salute, la mobilità e il benessere generale, specialmente dopo un periodo di inattività.
- Allenamenti a basso impatto
- Adatto anche a chi ha difficoltà motorie
- Basato su protocolli di Attività Fisica Adattata
️♂️ Weight Loss
Un percorso di 10 mesi con 3 sessioni settimanali di allenamento progressivo ad alta intensità.
- Circuiti mirati per la perdita di peso
- Esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi
- Allenamenti completi per migliorare il metabolismo
I primi 3-4 mesi sono già disponibili. Tutti i contenuti saranno online entro luglio!
⚡ Challenge Metabolica
Un percorso a circuito ispirato al famoso protocollo 15 Workout di Umberto Miletto, adattato per portarti al massimo della forma con pochi minuti al giorno!
- Circuiti da 15 minuti
- Allenamenti metabolici ad alta intensità
- Per stimolare il metabolismo e bruciare più calorie
HIIT con Kettlebell
Un videocorso strutturato in 6 mesocicli, ad intensità crescente. Ogni lezione include circuiti HIIT con Kettlebell per migliorare forza, potenza e resistenza.
- Allenamento efficace in poco tempo
- Circuiti con kettlebell da 8 a 20 kg
- Video guida completa con timer e dimostrazione
Allenamento da Seduti per Anziani
Un programma pensato per persone in terza età o con mobilità ridotta, che possono allenarsi completamente da seduti, usando solo bottiglie d’acqua e un bastone.
- Lezioni complete con mobilità, forza e stretching
- Adatto anche in caso di patologie o recupero
- Ideale per rimanere attivi anche in casa
✨ Come Accedere
- Apri il link alla PWA dal tuo smartphone (puoi chiederlo a me!)
- Salva il segnalibro nella schermata home
- Accedi quando vuoi, senza scaricare nulla!
Unisciti a centinaia di persone che si allenano con me ogni giorno!
Che tu voglia dimagrire, migliorare la tua salute, recuperare mobilità o restare attivo anche dopo una certa età, la mia app ti guiderà passo dopo passo.
Comincia ora gratuitamente. Basta cliccare sul link: https://lorenzomortaruolopersonaltrainer.com/
Programmi pensati, testati e adattati per offrirti il meglio, sempre.
Ti aspetto nel tuo prossimo allenamento!
Lorenzo Mortaruolo
Per qualsiasi dubbio non esitare a contattare il Coach!
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