Oggi ti mostro la Leg Extension a Corpo Libero e senza l’uso di attrezzi. Per renderlo più difficile potete usare una Loop Bands.
Potete provarlo e dirmi che te ne pare. E’ un esercizio ottimo da usare nei circuiti o comunque nei lavori ad alte ripetizioni. Può essere una interessante variante per i tuoi allenamenti.
LEG EXTENSION A CORPO LIBERO E SENZA ATTREZZI
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
