Quante volte mi hanno chiesto quale fosse il miglior spuntino post-workout. Meglio questo o quello? Meglio gli integratori o il cibo vero?
Proprio per questo ho deciso di prepararti questo video in cui ti spiego la mia visione sullo spuntino post-workout. Poi ovviamente tutto va personalizzato e adattato alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi. Però penso che questa linea guida possa andar più che bene per la maggior parte di quelli che si allenano in palestra e vogliono migliorare.
Una linea guida semplice e pratica da mettere in atto. Una buona dose di carboidrati, le giuste proteine e il tuo spuntino post-workout è pronto.
Segui il mio video, così tutto ti sarà più chiaro.
IL MIGLIOR SPUNTINO POST-WORKOUT
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
