Quante volte mi hanno chiesto quale fosse il miglior spuntino post-workout. Meglio questo o quello? Meglio gli integratori o il cibo vero? 

Proprio per questo ho deciso di prepararti questo video in cui ti spiego la mia visione sullo spuntino post-workout. Poi ovviamente tutto va personalizzato e adattato alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi. Però penso che questa linea guida possa andar più che bene per la maggior parte di quelli che si allenano in palestra e vogliono migliorare.

Una linea guida semplice e pratica da mettere in atto. Una buona dose di carboidrati, le giuste proteine e il tuo spuntino post-workout è pronto. 

Segui il mio video, così tutto ti sarà più chiaro.

IL MIGLIOR SPUNTINO POST-WORKOUT

Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto!

PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità:

🎥 YouTube Video Gratis https://goo.gl/nANQ9q 

📸 Instagram https://www.instagram.com/umbertomiletto/  

👻 Snapchat nome utente https://www.snapchat.com/add/umbertomiletto 

💪🏻 Facebook https://www.facebook.com/milettoumberto/ 

🏋🏻 T-shirt Allenamento http://umbertomiletto.com/le-mie-t-shirt/ 

➡️ http://www.il-personaltrainer.com  il blog di allenamento del personal trainer Umberto Miletto

Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.