3 minuti

ADDOMINALI IN 3 MINUTI CIRCUITO SENZA PAUSE!

30 Maggio 2017 - umbertom

Addominali in 3 minuti! Oggi ti propongo un allenamento brevissimo per gli addominali. Soli 3 minuti di circuito! Puoi eseguirlo da solo, giusto per dare un piccolo stimolo ai tuoi addominali oppure puoi recuperare al termine 2minuti e ripeterlo per 4-5 volte. Così il lavoro sarà molto intenso!

ADDOMINALI IN 3 MINUTI – ALLENAMENTO METODO A ROTAZIONE

29 Settembre 2016 - umbertom

Oggi ti mostro un programma intenso e rapido con cui allenare gli addominali in 3 minuti! Ideale se hai poco tempo! Come dico spesso, meglio poco che nulla!

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