Come calcolare il giusto rapporto tra macronutrienti
Come capire il giusto rapporto tra i macronutrienti per riuscire ad ottimizzare i vostri risultati? Non esiste una risposta valida per tutti, ma c’è qualche consiglio che potete seguire.
Non fatevi fregare i soldi! Per dimagrire dovete faticare!
Tutti vogliono i vostri soldi! L’industria che si occupa di mettere sul mercato prodotto dietetici inventa ogni anno nuove strategie per cercare di vendervi qualcosa.
Come ridurre il senso di fame quando sei a dieta
Oggi parliamo di come ridurre il senso di fame quando si è a dieta. Mi capita di leggere spesso delle strategie per aiutarvi in questo obiettivo ma molte volte si tratta di prese in giro.
Durante le vacanze ho mangiato tanti fritti. Sarò ingrassato?
Oggi parliamo del check dopo le vacanze! In molti mi avete scritto che con tutti i fritti che stavo mangiando in vacanza sarei tornato ingrassato. Ma le cose stanno veramente così?
Se smetti di allenarti in estate perdi tutta la massa muscolare?
A chi si allena duramente tutto l’anno consiglio di smettere di allenarsi per qualche settimana in estate e di stare tranquilli: non andrete a perdere tutta la massa muscolare costruita durante l’inverno! L’estate scorsa avevo pubblicato un pubblicato un video su YouTube dove consigliavo a chi si allena di interrompere per qualche settimana gli allenamenti […]
La Lista della Spesa di chi è a Dieta e si Allena | Cibi da Comprare
Oggi vediamo la lista della spesa di chi è a dieta! Oggi voglio darvi qualche consiglio su come fare la spesa in maniera corretta e quindi quali alimenti dovresti comprare per organizzare i pasti settimanali in modo sano e nutriente.
Quanto tempo prima mangiare per allenarsi in Palestra
In questo articolo parliamo di quanto tempo deve trascorrere tra l’ultimo pasto e la seduta di allenamento.
Dieta Definizione Senza Perdere i Muscoli acquisiti in Fase di Massa
In questo articolo andiamo a vedere come organizzare una dieta per la definizione senza andare a perdere troppa la massa muscolare.
Dieta Chetogenica: il TOP per dimagrire❓| Si può tenere per tutta la vita
Soprattutto in estate o quando si vogliono ottenere rapidamente dei risultati dimagranti si ricorre alla dieta chetogenica, una dieta che prevede pochissimi carboidrati a favore di grassi e proteine.
😤Dammi del pazzo ma certi cibi non li mangio! | Dieta e Cibo Spazzatura che persone strane!
Oggi parliamo di dieta! Mi viene quasi il nervoso quando le persone mi chiedono “ma perché mangi così? Ma perché questo? Ma perché quello?”! Mangio così perché mi rifiuto di mangiare i cibi spazzatura!
