allenamento aerobico

Come iniziare la Palestra: i primi passi per non fallire

20 Novembre 2019 - umbertom

Oggi parleremo di come iniziare la Palestra grazie al Trainer Mattia Faramia. Volersi rimettere in forma è ammirevole, tuttavia non è così semplice come sembra soprattutto se si è sedentari oppure inattivi da un po’ di tempo.

Allenamento aerobico Perchè e come dovremo effettuarlo

21 Ottobre 2019 - umbertom

In questo articolo il Personal Trainer Mattia Faramia ci spiegherà tutto sull’ allenamento aerobico e di come inserirlo nelle proprie routine d’allenamento. Sembrerà strano che pure a voi che puntate ad avere petto, bicipiti “grossi” o glutei sodi consigli questo tipo di training, eppure un apparato cardio-vascolare in buona forma dovrebbe essere “la stella polare” della […]

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Umberto Miletto
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