Mi è stato chiesto quali sono gli elementi che definiscono un “buon allenamento”.
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Mi avete chiesto se per continuare a migliorare è meglio continuare a ripetere sempre gli stessi esercizi o se è…
Oggi andiamo a vedere come si esegue lo squat, ovvero un esercizio fondamentale per allenare in modo efficace gambe e…
Bentornati sul mio blog! Oggi andiamo a vedere come eseguire il Curl Press, ovvero la combinazione due esercizi fondamentali per…
In questo articolo ti spiego esattamente cosa troverai nel percorso The Island, un video-corso basato sulla metodologia ad alta intensità…
In tantissimi mi chiedete spesso cosa consiglio di mangiare come pre-workout, ovvero come spuntino prima degli allenamenti.
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In questo articolo ti spiegherò tre errori che non devi assolutamente fare mai se ti alleni in palestra. Se non…
Sono sempre stato molto onesto con tutte le persone che mi seguono e per questo oggi voglio dire apertamente che…
È possibile allenare bicipiti e tricipiti nella stessa seduta di allenamento? In questo articolo rispondo a questa vostra domanda…
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Spesso mi chiedete quante calorie si bruciano durante un allentamento in palestra della durata di 60 minuti.
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