Vuoi dimagrire in maniera reale? Segui questi consigli!
In questo articolo voglio condividere con voi delle strategie da seguire se volete dimagrire in modo reale, ossia ridurre il grasso in eccesso mantenendo la massa muscolare.
La vera differenza tra l’allenamento per uomini e per donne.
In questo articolo vi spiego la vera differenza che intercorre tra l’allenamento per gli uomini e l’allenamento per le donne.
Cose da non fare mai in palestra prima e dopo l’allenamento!
Stavo leggendo un articolo che dava dei consigli sulle cose da non fare mai quando si va in palestra e ho deciso di condividerle con voi. Fatemi sapere cosa ne pensate e se avete altri consigli!
Assurdo! Ho visto in palestra cose che non dovete mai fare!
In palestra c’è un errore che non dovete mai e poi mai fare! Vi ho già raccontato molto nell’articolo “L’errore più grande che puoi fare nell’allenamento” ma oggi voglio approfondire questo tema.
La tua scheda di allenamento è davvero valida?
La scheda di allenamento che vi hanno fatto in palestra è adatta a voi? Tante volte mi fate questa domanda e in questo articolo vi spiego come capirlo da soli.
La vera regola che serve per ottenere grandi risultati in palestra.
Qualunque sia il tuo obiettivo (dimagrire, aumentare forza o resistenza, incrementare massa muscolare) e indipendentemente dal tuo somatotipo (ectomorfo, mesomorfo o endomorfo) c’è solo una cosa che puoi fare per ottenere grandi risultati.
Uscire dalla fase di stallo: come ci si può riuscire?
Oggi parliamo di come uscire dalla fase di stallo. Lo stallo è quella condizione in cui si trova chi si allena da un po’ e non riesce più a progredire nell’aumento dei carichi e a livello prestazionale.
Stai recuperando bene dagli allenamenti? Impara a riconoscere i segnali
Stai recuperando bene dagli allenamenti? Se hai organizzato tante sedute a settimana in palestra potresti incappare nel sovrallenamento ma ti basta riconoscere alcuni segnali per capire se stai esagerando.
Preparazione Atletica per le Arti Marziali | Parte 1 La Forza
In questo articolo parleremo di Preparazione Atletica per le Arti Marziali con l’esperto in allenamento il Coach Matteo Bozza. Analizzeremo alcuni aspetti molto interessanti e che potrebbero offrire una nuova visione al potenziamento di chi pratica queste discipline.
Super Bodybuilding: il manuale con le 10 migliori schede di sempre
Super Bodybuilding è il mio ultimo manuale che racchiude le 10 schede di allenamento migliori di sempre e mai pubblicate prima!
