Oggi ti voglio proporre un Allenamento Dorsali a Corpo Libero che spesso uso per le mie routine. Un’esercitazione impegnativa che…
Massa Muscolare a Corpo Libero è possibile? Non so in questi anni a quante mail di queste tipo ho dovuto…
Ecco un semplice allenamento di 12 minuti per Gambe e Glutei senza attrezzi. Il programma è perfetto per quelle persone…
Oggi ti propongo una strategia per allenarti sulle Trazioni alla Sbarra che ti permetterà di farne 100 nella tua seduta…
Chi si allena sa bene quanto sia importante mangiare in modo regolare durante la giornata. Lo spuntino rappresenta un pasto…
Il Salto della Corda rappresenta uno dei miei allenamenti preferiti. La corda è uno strumento ottimale per allenarsi ovunque, costa…
Oggi ti mostrerò un allenamento in circuito per riuscire ad allenare tutto il corpo. Un allenamento che potrai eseguire anche…
Oggi voglio mostrarti un circuito per allenare i tuoi Addominali. Questo circuito ti porterà via circa 8 minuti ed è…
Fare 20 Trazioni alla Sbarra di fila è un po’ il sogno di tutti. Tantissime volte mi è stato chiesto…
