Come aumentare il numero dei Push-up

Come aumentare il numero dei push-up? Come eseguire correttamente questo fondamentale e come impostare un protocollo di allenamento Push up: cosa sono e perché sono fondamentali Per l’esecuzione corretta dell’esercizio di spinta bisogna sollevare da terra il corpo (capo, tronco e arti inferiori) in posizione allineata, estendendo completamente le braccia; una volta raggiunta la posizione […]