Come trovare l’equilibrio nella verticale?
In questo articolo andiamo a parlare insieme al Coach Alessandro Antonietti della palestra Stenika di Torino di come trovare l’equilibrio in verticale.
Allenare i femorali senza attrezzi se ti alleni in casa
Mi avete chiesto come riuscire ad allenare in modo efficace i femorali in casa senza utilizzare macchinari, bilancieri o manubri.
Come sviluppare forza con il Calisthenics senza pesi
Mi avete chiesto se è possibile sviluppare forza con il Calisthenics e quindi con esercizi a corpo libero, senza utilizzare nessun peso.
Come personalizzare il CaliWorkout sulle tue caratteristiche
Mi state scrivendo in tantissimi per il CaliWorkout! Le lezioni di prova vi stanno piacendo molto e in questo articolo voglio spiegarvi come personalizzare questo programma di allenamento sulle vostre caratteristiche.
Calisthenics a 40 anni: come iniziare questa disciplina
“È possibile iniziare ad allenarsi con il Calishtenics a 40 anni?” Questa è una domanda che mi ponete spesso e la risposta è “Sì“, ma bisogna approcciare questo sport nel modo giusto.
Calisthenics: come allenarsi a corpo libero senza sbarra
Dopo aver lanciato le mie guide annuali 2020 sul Calisthenics mi avete chiesto se è possibile metterle in pratica pur non avendo a disposizione una sbarra. Oggi vi spiego come la penso.
Quali attrezzi servono per praticare Calisthenics in casa?
Oggi parliamo di un argomento molto importante! Quali sono gli attrezzi di cui vi dovete dotare se volete allenarvi con il Calisthenics in casa in modo efficace?
Come strutturare una scheda di Calisthenics per Front Lever e Planche.
Oggi ho invitato nel mio studio Edoardo e Sergio dei Coconut Streetworkout, le nuove stelle emergenti del Calisthenics su Youtube, per parlare insieme di come strutturare una scheda di Calisthenics.
Che cos’è il Calisthenics e chi può praticare questo sport?
Oggi rispondo a una domandona che mi fate spesso: che cos’è il Calisthenics e chi lo può praticare? Per chi mi segue può essere una domanda banale, ma per la maggior parte delle persone non lo è.
Plank perfetto: due prodigiosi consigli spesso trascurati
Oggi sono in compagnia del super Coach Alessandro Mainente per parlare insieme di come eseguire alla perfezione il plank sui gomiti, un esercizio fondamentale nel Calisthenics ma anche nel tradizionale allenamento in palestra.
