Come progettare una Scheda di Calisthenics Personalizzata
Oggi andiamo a vedere la strategia migliore per organizzare da soli una scheda di Calisthenics soprattutto se siete agli inizi e non avete mai praticato esercizi a corpo libero.
La mia carriera da Personal Trainer tra Insuccessi e Successi!
Oggi voglio rispondere a chi mi chiede come è nata la mia carriera da Personal Trainer e qual è il percorso accademico che ho seguito per diventare un professionista di successo.
Calisthenics Monster: 10 schede per sviluppare forza, ipertrofia e resistenza
È uscito Calisthenics Monster! Penso che sia uno dei manuali più terrificanti che abbia mai scritto per sviluppare forza, ipertrofia e resistenza.
Calisthenics e BodyBuilding come abbinarli nella settimana
Abbinare Calisthenics e Bodybuilding è possibile? In questo articolo ho deciso di spiegarvi come sa possibile e cosa è contenuto nel mio e-book “Calisthenics e BodyBuilding”, la mia guida dedicata a chi si vuole allenare sia con il Calisthenics che con il BodyBuilding.
BRACCIA A CANNONE A CORPO LIBERO | SUPER SCHEDA by LUCIAN STANUT
È tornato nel mio studio Lucian Stanut, un atleta di Calisthenics ed esperto nell’allenamento a corpo libero, che ci mostra una scheda mirata per il lavoro specifico su bicipiti e tricipiti.
Ginnastica artistica in Crisi | Perché Tutti a fare Calisthenics ❓
Mi è stata fatta questa domanda “Come mai la ginnastica artistica è in crisi e tutti parlano di Calisthenics?”. In questo articolo di spiego come la penso a riguardo.
L’inizio del Calisthenics in Italia | Dove andremo a finire ❓
Vi ricordate cosa è successo al 1° Symposium di Calisthenics che si è tenuto a Riccione nel settembre 2018? Vi ripropongo un estratto dei momenti salienti del mio intervento.
RIMINI WELLNESS FINALE DONNE CALISTHENICS | 🏆Vince Andrea Russo!
Ecco come è andata la finale del Campionato Italiano di Calisthenics Donne 2019 che si è tenuto al Rimini Wellness.
RIMINI WELLNESS 2019 | FINALE CALISTHENICS Gaggi Yatarov Vs G.Luca Di Stefano
I due finalisti del Campionato Italiano di Calisthenics 2019 che si è tenuto al Rimini Wellness è stato disputato dal campione in carica Gaggi Yatarov e il promettente Giuanluca Di Stefano.
Tendiniti e Infortuni nel Calisthenics
Calisthenics e Tendiniti viaggiano spesso insieme. Il calisthenics è uno sport che prevede un forte utilizzo degli arti superiori, su questo siamo tutti d’accordo. In più, spesso e volentieri le “skill” del calisthenics richiedono alle articolazioni di sopportare carico in una posizione tutt’altro che neutra. Se non vengono presi determinati accorgimenti le articolazioni e i tendini […]
