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cardio

cardio workout

Cardio Workout: 28 minuti allenamento per bruciare 600Kcal

4 Febbraio 2021 - UM
Oggi vi propongo una sessione di allenamento in pieno stile cardio che vi permetterà di bruciare fino a 600 Kcal in circa 28 minuti. Pronti per cominciare?
bruciare grasso addominale

Per bruciare grasso addominale è meglio il cardio o il corpo libero

23 Giugno 2020 - UM
In questo articolo voglio rispondere a una delle vostre domande più gettonate, ovvero se per ridurre il grasso addominale è meglio l’attività cardio o l’allenamento a corpo libero.
Pesi e cardio

Come abbinare pesi e attività cardio in una sola seduta di allenamento?

6 Aprile 2020 - UM
Oggi voglio rispondere a una domanda che mi avete fatto, ovvero come abbinare i pesi con l’attività cardio all’interno di una sola seduta di allenamento in palestra.
meglio cardio prima o dopo i pesi

L’allenamento Cardio serve a dimagrire? Perdi la massa muscolare?

5 Febbraio 2020 - umbertom
Ciao e ben ritrovato. Oggi andremo ad analizzare l’allenamento cardio, in particolare se serve a dimagrire e se il praticarlo fa perdere massa muscolare. Articolo a cura di Matteo Babetto
quanto cardio fare

Cardio: Come e Quando fare Liss, Miss e HIIT

25 Gennaio 2020 - umbertom
Cardio come e quando farlo è un articolo a cura di Nicola Colle. Vedremo quando va fatto e soprattutto quale tipo di Cardio tra List, Miss e Hiit andare a praticare.

Come iniziare a Correre in modo Semplice | Recensione SUUNTO 5

21 Agosto 2019 - UM
Oggi si va a correre! Vi descrivo come organizzo le mie corse e i parametri che registro tramite l’orologio sportivo Suunto 5. La mia corsa prevede delle ripetute in salita per cui possiamo definirlo non un semplice allenamento cardio ma ad alta intensità.
strategie cardio per bruciare più grassi

Il modo migliore per fare Cardio e Bruciare più Grassi | Consigli molto utile

20 Giugno 2019 - UM
In molti pensano che la migliore strategia per perdere grasso è lavorare sulla resistenza aerobica (correre, pedalare, camminare). Queste attività fanno benissimo ma il loro scopo principale è migliorare il sistema cardiovascolare.
meglio cardio prima o dopo i pesi

❓Dimagrire: Cardio meglio farlo Prima o Dopo i Pesi/Palestra

18 Aprile 2019 - UM
In tantissimi in questi anni mi avete chiesto se è meglio fare attività aerobica prima o dopo essersi allenati con i pesi. Vi do subito la risposta: se il vostro obiettivo è il dimagrimento meglio farla dopo.
AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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