cardio | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Per bruciare grasso addominale è meglio il cardio o il corpo libero

23 Giugno 2020 - UM

In questo articolo voglio rispondere a una delle vostre domande più gettonate, ovvero se per ridurre il grasso addominale è meglio l’attività cardio o l’allenamento a corpo libero.

Come abbinare pesi e attività cardio in una sola seduta di allenamento?

6 Aprile 2020 - UM

Oggi voglio rispondere a una domanda che mi avete fatto, ovvero come abbinare i pesi con l’attività cardio all’interno di una sola seduta di allenamento in palestra.

L’allenamento Cardio serve a dimagrire? Perdi la massa muscolare?

5 Febbraio 2020 - umbertom

Ciao e ben ritrovato. Oggi andremo ad analizzare l’allenamento cardio, in particolare se serve a dimagrire e se il praticarlo fa perdere massa muscolare. Articolo a cura di Matteo Babetto

Cardio: Come e Quando fare Liss, Miss e HIIT

25 Gennaio 2020 - umbertom

Cardio come e quando farlo è un articolo a cura di Nicola Colle. Vedremo quando va fatto e soprattutto quale tipo di Cardio tra List, Miss e Hiit andare a praticare.

Come iniziare a Correre in modo Semplice | Recensione SUUNTO 5

21 Agosto 2019 - UM

Oggi si va a correre! Vi descrivo come organizzo le mie corse e i parametri che registro tramite l’orologio sportivo Suunto 5. La mia corsa prevede delle ripetute in salita per cui possiamo definirlo non un semplice allenamento cardio ma ad alta intensità.

strategie cardio per bruciare più grassi

Il modo migliore per fare Cardio e Bruciare più Grassi | Consigli molto utile

20 Giugno 2019 - UM

In molti pensano che la migliore strategia per perdere grasso è lavorare sulla resistenza aerobica (correre, pedalare, camminare). Queste attività fanno benissimo ma il loro scopo principale è migliorare il sistema cardiovascolare.

❓Dimagrire: Cardio meglio farlo Prima o Dopo i Pesi/Palestra

18 Aprile 2019 - UM

In tantissimi in questi anni mi avete chiesto se è meglio fare attività aerobica prima o dopo essersi allenati con i pesi. Vi do subito la risposta: se il vostro obiettivo è il dimagrimento meglio farla dopo.