Per dimagrire è meglio fare cardio prima o dopo dei pesi?
Chi è all’inizio del suo percorso di allenamento spesso mi chiede qual è strategia migliore nell’allenamento e soprattutto in quale ordine mettere cardio o pesi.
Come fare massa muscolare se fai tanta attività cardio fitness
In questo articolo voglio dare un consiglio ai tanti di voi che vogliono aumentare massa muscolare ma amano praticare attività cardio come corsa, bici, ecc…
Cardio Workout: 28 minuti allenamento per bruciare 600Kcal
Oggi vi propongo una sessione di allenamento in pieno stile cardio che vi permetterà di bruciare fino a 600 Kcal in circa 28 minuti. Pronti per cominciare?
Per bruciare grasso addominale è meglio il cardio o il corpo libero
In questo articolo voglio rispondere a una delle vostre domande più gettonate, ovvero se per ridurre il grasso addominale è meglio l’attività cardio o l’allenamento a corpo libero.
Come abbinare pesi e attività cardio in una sola seduta di allenamento?
Oggi voglio rispondere a una domanda che mi avete fatto, ovvero come abbinare i pesi con l’attività cardio all’interno di una sola seduta di allenamento in palestra.
L’allenamento Cardio serve a dimagrire? Perdi la massa muscolare?
Ciao e ben ritrovato. Oggi andremo ad analizzare l’allenamento cardio, in particolare se serve a dimagrire e se il praticarlo fa perdere massa muscolare. Articolo a cura di Matteo Babetto
Cardio: Come e Quando fare Liss, Miss e HIIT
Cardio come e quando farlo è un articolo a cura di Nicola Colle. Vedremo quando va fatto e soprattutto quale tipo di Cardio tra List, Miss e Hiit andare a praticare.
Come iniziare a Correre in modo Semplice | Recensione SUUNTO 5
Oggi si va a correre! Vi descrivo come organizzo le mie corse e i parametri che registro tramite l’orologio sportivo Suunto 5. La mia corsa prevede delle ripetute in salita per cui possiamo definirlo non un semplice allenamento cardio ma ad alta intensità.
Il modo migliore per fare Cardio e Bruciare più Grassi | Consigli molto utile
In molti pensano che la migliore strategia per perdere grasso è lavorare sulla resistenza aerobica (correre, pedalare, camminare). Queste attività fanno benissimo ma il loro scopo principale è migliorare il sistema cardiovascolare.
❓Dimagrire: Cardio meglio farlo Prima o Dopo i Pesi/Palestra
In tantissimi in questi anni mi avete chiesto se è meglio fare attività aerobica prima o dopo essersi allenati con i pesi. Vi do subito la risposta: se il vostro obiettivo è il dimagrimento meglio farla dopo.
