Calisthenics Scheda Gratuita: allenati a corpo libero in modo Rapido

Oggi ti presento un programma Calisthenics Scheda Gratuita! Sarà un allenamento rapido ed efficace! Il Calisthenics e l’allenamento a corpo libero si stanno diffondendo sempre più nelle palestre italiane, nei parchi e negli allenamenti casalinghi! Sempre più sono le persone che mi contattano dicendomi di aver accantonato gli ormai noiosi allenamenti con bilancieri e manubri per […]

Ipertrofia a Corpo Libero e con il Calisthenics cosa devi sapere

È possibile fare Ipertrofia a Corpo Libero e con il Calisthenics? Quante volte ho sentito questa domanda e quante volte ho risposto! Partiamo con la risposta: SI è possibile fare Ipertrofia a Corpo Libero e con il Calisthenics. Sono in tantissimi i praticanti di questa disciplina che verificano questo. 

Scheda Calisthenics per la Forza e Ipertrofia

Come sviluppare Forza e Ipertrofia Ti voglio oggi proporre una Scheda Calisthenics per la Forza e Ipertrofia che sfrutterà la periodizzazione coniugata. Come hai già capito grazie a questa periodizzazione potrai portare avanti sia i lavori di forza che di ipertrofia durante tutta la stagione.