dieta - Pagina 10 di 13 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

trasformazione dieta lucian stanut 24 kg

+ 24 kg di muscoli con il Calisthenics: la dieta di Lucian Stanut

14 Gennaio 2020 - UM

Oggi ho chiesto a Lucian Stanut, un grande atleta di Calisthenics, di condividere con me la sua alimentazione che da quando ha iniziato ad allenarsi è aumentato di ben 24 kg. Qual è il suo segreto?

La vera Dieta di Cristiano Ronaldo: 3000 kcal al giorno e pochi zuccheri.

8 Gennaio 2020 - UM

Questo articolo è dedicato a voi che mi avete chiesto una curiosità molto interessante, ovvero quale dieta segue Cristiano Ronaldo. Mi sono informato ed ecco che cosa ho scoperto!

I 3 migliori metodi per dimagrire

23 Dicembre 2019 - UM

Ho realizzato questo articolo sul dimagrimento in collaborazione con il Coach Nicola Colle, un Personal Trainer Online che ho conosciuto sin dall’inizio della sua carriera, e che ha fatto molta strada!

Pazzia! Mangio zuccheri e sono ancora vivo!

28 Novembre 2019 - UM

Oggi voglio ricordarvi con questo articolo che è vero che seguire un’alimentazione sana e bilanciata è importantissimo per la nostra salute, ma gli zuccheri non sono veleno!

Come organizzare un’alimentazione per la crescita muscolare se sei uno studente.

19 Novembre 2019 - UM

Come possono organizzare al meglio un’alimentazione finalizzata a costruire massa muscolare tutti quei ragazzi che durante la giornata vanno a scuola?

Si può fare forza mentre si segue una dieta ipocalorica?

8 Ottobre 2019 - UM

In questo articolo parliamo di come si possono mettere in pratica dei protocolli di forza mentre si sta seguendo una dieta ipocalorica.

Scopri le 3 D del Dimagrimento per tornare in forma!

27 Settembre 2019 - UM

Quando si intraprende un percorso di dimagrimento l’approccio psicologico è molto importante e per spiegare al meglio questo concetto ho formulato le 3 D del dimagrimento.

Non fatevi fregare i soldi! Per dimagrire dovete faticare!

24 Settembre 2019 - UM

Tutti vogliono i vostri soldi! L’industria che si occupa di mettere sul mercato prodotto dietetici inventa ogni anno nuove strategie per cercare di vendervi qualcosa.

mantenere il peso raggiunto con la dieta

Ho raggiunto il mio obiettivo! Ora come mantengo i risultati?

17 Settembre 2019 - UM

Cosa fare nel momento in cui ho raggiunto il mio obiettivo? Se dopo tanto impegno hai guadagnato la massa muscolare che volevi o ottenuto il peso forma desiderato, come puoi mantenere i risultati?

Come ridurre il senso di fame quando sei a dieta

11 Settembre 2019 - UM

Oggi parliamo di come ridurre il senso di fame quando si è a dieta. Mi capita di leggere spesso delle strategie per aiutarvi in questo obiettivo ma molte volte si tratta di prese in giro.