Per dimagrire è meglio fare cardio prima o dopo dei pesi?
Chi è all’inizio del suo percorso di allenamento spesso mi chiede qual è strategia migliore nell’allenamento e soprattutto in quale ordine mettere cardio o pesi.
Correre con il caldo fa dimagrire di più? Tutta la verità
Oggi parliamo di dimagrimento e in particolare del perché alcuni consigliano di correre nelle ore più calde per incentivare la sudorazione e, di conseguenza, il consumo di grasso.
Girovita a ciambella? Come ridurre il grasso addominale ostinato
Oggi andiamo a parlare di come ridurre il girovita a ciambella andando a mettere in pratica i migliori consigli per bruciare il grasso ostinato.
3 cosa da fare assolutamente se vuoi dimagrire sul serio
In tanti anni di lavoro mi sono confrontato con tante persone che desideravano dimagrire e mi chiedevano consiglio. In questo articolo vi spiego le 3 cose che dovete fare assolutamente per raggiungere questo obiettivo.
L’allenamento numero 1 per dimagrire: il metodo HIIT
In questo articolo voglio parlarvi del metodo di allenamento HIIT. Questa tipologia di allenamenti è infatti apprezzata in tutto il mondo perché porta degli straordinari risultati in fatto di dimagrimento.
Fare tante ripetizioni è la strategia migliore per dimagrire?
È vero che facendo tante ripetizioni si brucia più grasso? Leggo questa domanda in tanti forum ma, per in sostanza, si tratta di un falso mito. In questo articolo vi spiego il perché.
Come tornare in forma dopo le Feste di Natale e perdere i chili presi?
Le feste di Natale sono giunte al termine e un po’ tutti ci stiamo ponendo la stessa domanda: come riuscire a ritornare in forma dopo le feste?
Le 5 regole fondamentali per il buon dimagrimento
In questo articolo andiamo a vedere le 5 regole fondamentali per ottenere un buon dimagrimento, ovvero quello che prevede la perdita di grasso e il mantenimento di massa magra.
Correre tutti i giorni è davvero importante per dimagrire?
Mi capita spesso di imbattermi in persone che per dimagrire si dedicano tutti i giorni alla corsa, pensando che questa attività sia la migliore per perdere peso. Ma è davvero così?
Donne ginoidi: qual è il migliore allenamento per voi
Oggi parliamo del miglior allenamento per le donne ginoidi. In questi anni infatti tante donne con conformazione ginoide (detta anche “a pera”) mi hanno chiesto qual è la migliore strategia per loro.
