dimagrire - Pagina 7 di 12 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Come dimagrire senza andare in palestra e mangiando liberamente

15 Dicembre 2021 - UM

In questo articolo andremo a vedere quali sono i 5 fattori fondamentali per dimagrire. Vedremo nello specifico come poter raggiugnere questo obiettivo senza essere ossessionati da cibo e palestra.

La corsa fa dimagrire solo se la pratichi nella maniera giusta

23 Novembre 2021 - UM

Oggi voglio parlarvi di come la corsa può essere utilizzata come strategia per il dimagrimento.

Carbofobia: la paura tremenda di mangiare carboidrati

2 Novembre 2021 - UM

In questo articolo voglio parlarvi di un disturbo alimentare sempre più diffuso: la carbofobia, ossia la paura di ingerire carboidrati e la conseguente esclusione di questo macronutriente dalla propria dieta.

Quanto devi mangiare se il tuo obbiettivo è dimagrire

14 Ottobre 2021 - UM

Oggi ho invitato sul mio blog il Coach Nicola Colle, conosciuto meglio come Hill3iner, che ci spiegherà le migliori strategie per dimagrire.

Perché l’allenamento a corpo libero è ottimo per dimagrire

15 Settembre 2021 - UM

Oggi voglio rispondere a una domanda che mi è stata fatta da Aurora. Il suo dubbio è se anche l’allenamento a corpo libero può essere utilizzato per bruciare grasso e dimagrire.

Per dimagrire è meglio fare cardio prima o dopo dei pesi?

13 Settembre 2021 - UM

Chi è all’inizio del suo percorso di allenamento spesso mi chiede qual è strategia migliore nell’allenamento e soprattutto in quale ordine mettere cardio o pesi.

Correre con il caldo fa dimagrire di più? Tutta la verità

10 Settembre 2021 - UM

Oggi parliamo di dimagrimento e in particolare del perché alcuni consigliano di correre nelle ore più calde per incentivare la sudorazione e, di conseguenza, il consumo di grasso.

Girovita a ciambella? Come ridurre il grasso addominale ostinato

17 Agosto 2021 - UM

Oggi andiamo a parlare di come ridurre il girovita a ciambella andando a mettere in pratica i migliori consigli per bruciare il grasso ostinato.

3 cosa da fare assolutamente se vuoi dimagrire sul serio

23 Marzo 2021 - UM

In tanti anni di lavoro mi sono confrontato con tante persone che desideravano dimagrire e mi chiedevano consiglio. In questo articolo vi spiego le 3 cose che dovete fare assolutamente per raggiungere questo obiettivo.

L’allenamento numero 1 per dimagrire: il metodo HIIT

17 Febbraio 2021 - UM

In questo articolo voglio parlarvi del metodo di allenamento HIIT. Questa tipologia di allenamenti è infatti apprezzata in tutto il mondo perché porta degli straordinari risultati in fatto di dimagrimento.