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esercizio fondamentali

come e quando cambiare esercizi in palestra

Ogni quanto bisogna cambiare gli esercizi in palestra?

27 Dicembre 2019 - UM
In questo articolo rispondo a chi mi chiede ogni quanto bisogna cambiare esercizi in palestra, se ce ne sono alcuni che vanno sempre praticati ed eventualmente quali.
esercizi di isolamento

Il ruolo degli esercizi di isolamento muscolare per costruire massa

10 Settembre 2019 - UM
Oggi parliamo di esercizi di isolamento muscolare, detti anche complementari nel bodybuilding, e vi spiego che ruolo hanno in una programmazione di allenamento finalizzata alla crescita di massa muscolare.
AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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