flessioni - Pagina 4 di 5 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Allenamento devastante: vi sfido a fare flessioni senza pausa per 5 minuti!

18 Gennaio 2021 - UM

Nuovo articolo, nuova sfida! Oggi vi invito a provare un allenamento devastante con i piegamenti sulle braccia (detti volgarmente flessioni) della durata totale di 5 minuti.

Come fare massa muscolare sfruttando le flessioni?

27 Agosto 2020 - UM

È possibile costruire massa muscolare con i piegamenti sulle braccia, chiamati nel gergo comune “flessioni”?

Impara a fare il tuo primo push up con questo esercizio!

10 Agosto 2020 - UM

In questo articolo parliamo di piegamenti sulle braccia, chiamati anche push up. Nello specifico vi illustrerò l’esercizio che dovete apprendere per imparare ad eseguire correttamente questo esercizio.

Flessioni: come imparare la giusta tecnica dei piegamenti sulle braccia

31 Luglio 2020 - UM

Ho già spiegato molte volte qual è la giusta tecnica per eseguire i piegamenti sulla braccia, chiamati spesso in modo errato flessioni. Ma oggi voglio riassumervi tutti gli aspetti a cui dovete prestare la massima attenzione.

Guida per imparare a fare le flessioni sulle braccia

23 Giugno 2020 - umbertom

Ciao e ben ritrovato in questa guida per imparare a fare le flessioni sulle braccia. Ci tengo a chiarire che il termine corretto non è flessioni bensì piegamenti.

Flessioni: 2 errori da non fare mai quando eseguite i push up

15 Giugno 2020 - UM

Oggi parliamo di push up, un esercizio che ancora in molti chiamano erroneamente flessioni, e nello specifico di due errori frequenti ma molto gravi.

Maratona di Push Up: quante flessioni riesci a fare in 60 minuti?

3 Giugno 2020 - UM

La maratona di Push Up di 20 minuti non vi è bastata? Allora provate questa nuova sfida della durata di 60 lunghissimi minuti! Chi riuscirà a fare più push up in un’ora?

Vi Sfido! Vediamo chi riesce a fare più flessioni in 20 minuti!

22 Maggio 2020 - UM

Oggi voglio mettervi alla prova per vedere chi è il più forte nelle flessioni o, per dirlo in modo più corretto, nei piegamenti a terra o push-ups.

Flessioni i 5 Errori Super da non Fare! NON FARLI!

20 Agosto 2019 - UM

Flessioni, o meglio tecnicamente Piegamenti sulle braccia. Oggi vi parlo nuovamente ma in maniera molto sintetica e completa dei 5 errori principali che si commettono quando si eseguono le flessioni. E ovviamente non dovete commetterli mai più!

Piegamenti sulle braccia al TRX / Strap Training con le mani in sospensione

10 Giugno 2019 - UM

In questo articolo vi mostro un esercizio interessante per andare a lavorare sul petto con il metodo di allenamento in sospensione.