ADDOMINALI DA URLO – 3 ESERCIZI! Prova questo Allenamento
Anche oggi ci alleniamo insieme con una routine per gli addominali della durata di circa 15 minuti.
PLANK CON 80KG SULLA SCHIENA: DA ROMPERSELA SE…
Oggi ho provato a testare la mia tenuta in Plank provando a zavorrarmi in modo diretto sulla zona lombare con 80kg. Questo a dimostrare come un Plank in Hollow ti permetta di creare una regione del Core che può tranquillamente tenere questo peso.
