loop band - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Military Press: il miglior esercizio per allenare le spalle con un elastico

15 Giugno 2021 - UM

In questo articolo voglio parlarti della Militray Press con elastico: il miglior esercizio per allenare le spalle che puoi mettere in pratica in casa, al parco o dove vuoi senza attrezzi pesanti ed ingombranti.

I migliori 15 esercizi per allenare tutto il corpo con una loop band

14 Maggio 2021 - UM

Oggi andiamo a vedere 15 esercizi top che potete mettere in pratica per avere un fisico sano e in forma. Tutto quello che vi serve sono degli elastici chiusi, detti anche loop band.

Piegamenti sulle braccia con elastico per aumentare l’intensità

3 Maggio 2021 - UM

Oggi voglio farvi vedere come eseguire in modo corretto i piegamenti per le braccia (chiamati anche in modo improprio “flessioni”) con l’ausilio delle loop band o elastici.

Muscle Up con elastico: come eseguire correttamente questo esercizio

28 Gennaio 2021 - UM

Come eseguire il Muscle Up con l’elastico? In questo articolo vi spiego come eseguire questo esercizio propedeutico per apprendere una delle skills del Calisthenics più ambita!

Muscle Up con elastico: come eseguirlo e progredire

11 Dicembre 2020 - UM

In questo articolo vi spiego come eseguire il Muscle Up con un elastico (o loop band). Un ottimo esercizio per apprendere il movimento corretto di questa skill molto ambita.

Curl per Bicipiti Supino: Allenamento in casa con un elastico

29 Maggio 2020 - UM

In questo articolo vi voglio far vedere come eseguire un Curl per Bicipiti con un elastico se vi allenate in casa e non avete a disposizione i manubri.

Allenamento per gambe e glutei tonici con gli elastici

1 Maggio 2020 - UM

In questo articolo vi consiglio alcuni esercizi per tonificare gambe e glutei utilizzando come strumento semplicemente degli elastici.

Allenati ovunque con gli elastici! Scopri il mio programma.

19 Marzo 2020 - UM

Oggi voglio presentarvi la mia guida dedicata all’allenamento con gli elastici! Questo tipo di allenamento ha molti vantaggi, perché vi permetterà di allenarvi ovunque a costi molto bassi.

Come usare le bande elastiche in casa per i tuoi allenamenti.

2 Marzo 2020 - UM

Oggi voglio spiegarvi come agganciare una maniglia a una banda elastica a sua volta fissata ad una porta. Grazie a questo sistema potrete mettere in pratica tantissimi esercizi per i vostri allenamenti a casa!