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IL PONTE PER DARE FORZA E SALUTE ALLE SPALLE

26 Ottobre 2017 - umbertom

Oggi parliamo di ponte e come introdurlo nei propri allenamenti. Grazie al Coach Alessandro Mainente vedremo degli esercizi utilissimi di varia intensità da applicare nei propri allenamenti.

STRETCHING & MOBILITÀ DELLE SPALLE CON 4 ESERCIZI

11 Febbraio 2017 - umbertom

Oggi insieme al Coach Alessandro Mainente vediamo 4 esercizi di stretching e mobilità per le spalle. Esercizi che vi aiuteranno a mantenere in salute le vostre articolazioni.

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