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massa grassa

massa grassa donne

Come calcolare la percentuale di grasso nelle donne

24 Marzo 2020 - UM
Oggi lascio spazio al mio collega Nicola Colle, un preparatissimo coach online, che oggi ci parlerà della percentuale di massa grassa nelle donne e come andarla a misurare.
misurare la composizione corporea

Composizione corporea: tutte le strategie per misurarla

20 Gennaio 2020 - UM
Questo articolo ha l’obiettivo di darvi gli strumenti per capire come fare una auto-valutazione della propria composizione corporea, ossia qual è il rapporto tra massa magra e massa grassa.
fare massa senza ingrassare

Come aumentare massa muscolare senza ingrassare?

11 Dicembre 2019 - UM
In questo articolo dico la mia su un argomento molto dibattuto: come si può aumentare massa muscolare senza ingrassare?
come calcolare la percentuale di grasso

Il miglior modo per calcolare la percentuale di massa grassa

2 Ottobre 2019 - UM
Qual è il miglior modo per calcolare la vostra percentuale di massa grassa? Esistono tanti sistemi ma nessuno fornisce la risposta esatta ma solo una stima. Come possiamo fare allora?
dieta definizione senza perfere muscoli

Come organizzare una dieta di definizione senza perdere muscoli

2 Settembre 2019 - UM
Come deve essere organizzata una dieta di definizione senza andar a perdere la massa muscolare che avete costruito con fatica durante i mesi invernali?
AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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