Come aumentare massa muscolare senza ingrassare?
In questo articolo dico la mia su un argomento molto dibattuto: come si può aumentare massa muscolare senza ingrassare?
Vuoi dimagrire in maniera reale? Segui questi consigli!
In questo articolo voglio condividere con voi delle strategie da seguire se volete dimagrire in modo reale, ossia ridurre il grasso in eccesso mantenendo la massa muscolare.
Massa Muscolare Funzionale con gli esercizi base dell’allenamento
Ciao e benvenuto, oggi parliamo di Massa Muscolare Funzionale. Voglio sviscerare insieme a te uno degli argomenti numeri 1 nel mondo dell’allenamento: come fare a ottenere un fisico muscoloso, tonico e asciutto ma allo stesso tempo atletico in 3 Semplici Mosse Contro-Intuitive.
Come organizzare un’alimentazione per la crescita muscolare se sei uno studente.
Come possono organizzare al meglio un’alimentazione finalizzata a costruire massa muscolare tutti quei ragazzi che durante la giornata vanno a scuola?
È più facile dimagrire o aumentare massa muscolare?
A volte mi viene chiesto se è più facile dimagrire o aumentare massa muscolare ed è una domanda molta interessante. Secondo me è più facile intraprendere un percorso di dimagrimento e vi spiego il perché!
Qual è il numero magico per generare ipertrofia?
In questo articolo vi parlo di qual è il numero magico per generare ipertrofia. Nel mondo del BodyBuilding aleggia un numero che è stato verificato essere magico per raggiungere questo obiettivo.
Ipertrofia funzionale: si può con il Corpo Libero crescere muscolarmente
La mia scelta di dedicare un’articolo al concetto di Ipertrofia Funzionale, nasce dal mio forte interesse per le discipline sportive a corpo libero, in particolare per il Calisthenics, sport che pratico già da 5 anni. Pertanto, mi interesso spesso dei dibattiti che sempre più frequentemente si aggirano intorno ai tanti “miti’’ e ‘’leggende’’ circa l’ipertrofia muscolare. […]
Crescita muscolare lenta: cosa fare?
Oggi parliamo di crescita muscolare lenta. Una situazione che si può verificare per diversi motivi. Come sappiamo ci sono soggetti più favoriti nella crescita muscolare e altri meno. Vediamo oggi i fattori che possono incidere in questo.
Quante serie eseguire per creare ipertrofia muscolare
Oggi parliamo di quante serie bisogna eseguire per ogni gruppo muscolare per andare a creare ipertrofia, ovvero per aumentare la massa muscolare.
Il ruolo degli esercizi di isolamento muscolare per costruire massa
Oggi parliamo di esercizi di isolamento muscolare, detti anche complementari nel bodybuilding, e vi spiego che ruolo hanno in una programmazione di allenamento finalizzata alla crescita di massa muscolare.
