Creare una programmazione d’allenamento per una stagione
In questo articolo si espongono i principi alla base della programmazione dell’allenamento per un’intera stagione. Molto spesso si sente in giro la frase: “Io ho la mia scheda in palestra e mi trovo benissimo !”, e alla domanda: “da quanto tempo segui la tua scheda?”, a volte e non sempre per fortuna, capita di ricevere la seguente […]
