2 Esercizi per toccare le punte dei piedi se sei rigido
Non riesci a toccare con le mani le punte dei piedi? Questo è un segnale di rigidità importante, ma puoi correggere questo problema con due semplici esercizi.
Perché lo stretching serve se vuoi costruire massa muscolare
Perché è buona abitudine eseguire una sessione di stretching al termine dell’allenamento se vuoi incrementare la tua massa muscolare?
Stretching dopo l’allenamento serve o no?
Lo Stretiching dopo l’allenamento serve o non serve? Capiamo bene il ruolo di questa pratica sportiva molto spesso sottovalutata.
Qual è il momento migliore per fare lo stretching?
“Coach, ma qual è il momento migliore per fare stretching?” Rispondo molto volentieri a questa domanda che spesso mi viene posta.
Come risolvere il fastidio ai polsi durante le flessioni
Anche tu hai male hai polsi quando esegui i piegamenti sulle braccia, volgarmente detti flessioni? Ecco come risolvere questo problema una volta per tutte.
Come aprire le spalle con questo esercizio!
Qual è il migliore esercizio per aprire le spalle? Ne esistono davvero tanti, ma oggi voglio presentarvi il mio preferito.
Come migliorare lo squat con un semplice esercizio
Vuoi migliorare nello squat? Oggi ti propongo un esercizio molto semplice ma molto utile per diventare più forte in questo esercizio fondamentale.
Esercizi magici per aprire le spalle con poca mobilità
In questo articolo andiamo a parlare del segreto per aprire le spalle. Ne parliamo con il Coach di Calisthenics Alessandro Antonietti, esperto in mobilità.
Stretching efficace e divertente: i 3 metodi che devi sapere
Ciao e benvenuto in questo articolo dove vedremo come rendere lo stretching più efficace e divertente, oltre a chiarire molti fattori e migliorare la tua condizione fisica!
3 esercizi per aprire le spalle e migliorare la postura
Oggi voglio illustrarvi 3 semplici esercizi che potete mettere in pratica in casa senza attrezzi per aprire le spalle e migliorare la postura della vostra schiena.
