Non riesci a toccare con le mani le punte dei piedi? Questo è un segnale di rigidità importante, ma puoi…
Perché è buona abitudine eseguire una sessione di stretching al termine dell’allenamento se vuoi incrementare la tua massa muscolare?
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Lo Stretiching dopo l’allenamento serve o non serve? Capiamo bene il ruolo di questa pratica sportiva molto spesso sottovalutata.
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“Coach, ma qual è il momento migliore per fare stretching?” Rispondo molto volentieri a questa domanda che spesso mi viene…
Anche tu hai male hai polsi quando esegui i piegamenti sulle braccia, volgarmente detti flessioni? Ecco come risolvere questo problema…
Qual è il migliore esercizio per aprire le spalle? Ne esistono davvero tanti, ma oggi voglio presentarvi il mio preferito.
…Vuoi migliorare nello squat? Oggi ti propongo un esercizio molto semplice ma molto utile per diventare più forte in questo…
In questo articolo andiamo a parlare del segreto per aprire le spalle. Ne parliamo con il Coach di Calisthenics Alessandro…
Ciao e benvenuto in questo articolo dove vedremo come rendere lo stretching più efficace e divertente, oltre a chiarire molti…
Oggi voglio illustrarvi 3 semplici esercizi che potete mettere in pratica in casa senza attrezzi per aprire le spalle e…
