nutrizione

La mia dieta in quarantena: come sto mangiando per mantenermi in forma

8 Maggio 2020 - UM

In questo articolo vi racconto un po’ come mi sto alimentando in questo periodo di quarantena. Si tratta di una dieta adatta alle mie caratteristiche, quindi se volete un programma specifico per voi rivolgetevi a un nutrizionista.

Trucchi per alzarti presto la mattina e avere tante energie fisiche

28 Marzo 2020 - umbertom

Alzarti presto la mattina per molte persone non è facile. In questo momento in cui siamo a casa in quarantena e tutti i nostri ritmi sono sballati rispetto alla norma, è facile incappare in cattive abitudini e quindi peggiorare la nostra energia e la voglia di fare durante la giornata.

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