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Routine di 5 minuti per sfinire i tuoi muscoli

11 Novembre 2022 - UM

Oggi ti propongono delle routine di 5 minuti per allenare in modo intenso tanti gruppi muscolari.

La mia routine giornaliera per stare in salute a 40 anni

16 Novembre 2021 - UM

Oggi voglio parlarvi un po’ della mia routine giornaliera che mi permette di mantenermi in forma e in salute a quarant’anni.

4 esercizi per gambe e glutei per una super routine!

27 Aprile 2021 - UM

In questo articolo vediamo insieme una semplice routine per la parte inferiore del corpo. Andremo quindi fare 4 esercizi per gambe e glutei a corpo libero o con piccoli attrezzi.

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