Quanto deve essere larga la presa nelle trazioni alla sbarra
Quanto deve essere larga la presa alla sbarra quando andate ad eseguire le trazioni? Scopriamolo insieme!
Il mitico sistema 1000 trazioni alla sbarra
Conosci il Metodo 1000 reps per incrementare il numero di trazioni alla sbarra? Scopriamolo insieme e mettilo in pratica per migliorare le tue performance sportive.
Caliworkout Advanced: il programma più tosto di Calisthenics
Il Caliworkout Advanced è un super programma di allenamento a corpo libero che ti porterà alla miglior forma fisica di sempre!
3 esercizi per rinforzare i muscoli coinvolti nella presa
In questo articolo andremo a vedere 3 esercizi che vi aiuteranno ad avere una prese più solida e che quindi vi aiuterà a migliorare le vostre performance sportive.
Bicipiti alla sbarra: 3 esercizi molto efficaci per allenare questi muscoli
Oggi andiamo a vedere come allenare i bicipiti se avete a disposizione solo una sbarra.
Calisthenics: come allenarsi a corpo libero senza sbarra
Dopo aver lanciato le mie guide annuali 2020 sul Calisthenics mi avete chiesto se è possibile metterle in pratica pur non avendo a disposizione una sbarra. Oggi vi spiego come la penso.
