Creare una programmazione d’allenamento per una stagione

Molto spesso si sente in giro la frase: “Io ho la mia scheda in palestra e mi  trovo benissimo !”, e alla domanda: “da quanto tempo segui la tua scheda?”, a volte e non sempre per  grazia di Dio, capita di ricevere la seguente risposta: “Bhe…mi sono iscritto/a  da circa 3 mesi e mezzo  e ho fatto sempre […]

SEDUTA D’ALLENAMENTO PETTORALE IN TRISET w/EMIL FITNESS

Oggi voglio mostrarti una Seduta d’Allenamento Pettorale andando a lavorare con i Triset. Il Triset è una metodica molto impegnativa che darà al tuo petto molto pompaggio. Tecnica ideale per fare ipertrofia se adotti un’alimentazione ipercalorico od orientare il lavoro alla definizione se organizzi un’alimentazione ipocalorica.