Oggi parliamo di Tiger Bend Push ups! Un esercizio di rinforzo per spalle e tricipiti incredibile. Però non è facile da imparare, anzi ci vorranno mesi soprattutto per chi non padroneggia la Verticale libera.
Per creare questo Tutorial mi sono fatto aiutare dal Coach Franco Campedelli. Con Franco vedremo i migliori esercizi per avvicinarci e imparare il Tiger Bend Push ups. Ma per iniziare a lavorare con questo esercizio sarà necessario padroneggiare la Verticale e i Piegamenti in Verticale.
Dopodiché potreste provare con questi esercizi:
- Tiger Bend Push-ups in orizzontale
- Russian Dip
- Triceps Extension Dip a terra
- Tiger Bend Push ups eccentrici
Nel video vi mostreremo tutti questi esercizi e altri consigli per apprendere il Tiger Bend Push ups:
Questi i contatti del Coach Franco Campedelli:
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
