Oggi ti voglio spiegare perché è importante farti i video durante l’allenamento, soprattutto se ti alleni da solo.
Perché è un ottimo modo per valutare se quello che stai facendo è corretto o meno. Non sembra, ma con i video puoi realmente capire se ti stai allenando bene o no. Anche me è capitato di riguardarmi e capire degli errori, che mentre stavo allenandomi, non pensavo di fare.
Ma è proprio riguardandomi che mi sono accorto di gravi errori. Come modificazione nel range di movimento, oscillazioni troppo marcate, ecc…
Ecco i consigli che ti posso dare:
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
