Oggi sono con il Coach Marco Frassinelli per parlare di dimagrimento! Se vuoi perdere 5 Kg in fretta e nel modo corretto non perdere questi consigli!
Il Coach Marco Frassinelli ha uno studio a Genova e oggi ci dice la sua opinione riguardo una domanda molto frequente che fanno i suoi clienti. Ovvero “Come posso perdere 4-5 Kg in fretta?”
- Alimentazione adeguata. Soprattutto se vi allenate solo 2 volte a settimana dovete controllare l’alimentazione e tenere un regime ipocalorico.
- Allenamento ad alta intensità. Ovvero creare dei programmi di allenamento in cui in ogni seduta sono previsti poche pause.
- Sostenibilità. L’allenamento e il programma nutrizionale devono adattarsi al tuo stile di vita, altrimenti molto presto perderai la motivazione.
3 Cose da fare assolutamente per perdere 5 Kg in fretta
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
